Rountine đơn giản giúp tăng đề kháng cho da

Bí quyết của một làn da đẹp là một làn da khỏe. Vậy làm thế nào để tăng đề kháng cho da một cách đơn giản?

Tổng hợp những thói quen tốt để da khỏe đẹp hơn

Có những cách tương đối đơn giản nhưng lại giúp làn da của bạn khỏe và đẹp hơn mỗi ngày, đơn giản như việc uống đủ nước. Mỗi ngày uống ít nhất 8 cốc nước  giúp da bạn ẩm mướt, loại bỏ độc tố, duy trì độ đàn hồi cho da.

Ăn uống lành mạnh cũng là cách giúp da bạn tăng đề kháng cực hiệu quả. Ăn nhiều trái cây, rau củ, các loại hạt, cá giàu omega-3 như cá hồi và các thực phẩm giàu vitamin A, C, E giúp cải thiện kết cấu da và bảo vệ da khỏi tác động xấu từ môi trường.

Chúng ta già đi bởi da bị lão hóa, mất độ đàn hồi và ánh nắng mặt trời là nguyên nhân chính gây ra tình trạng này. Hãy bôi kem chống nắng hàng ngày, ngay cả khi trời không nắng để bảo vệ làn da bạn.

Nhiều người coi thường giấc ngủ mà không biết rằng nó đóng vai trò vô cùng quan trọng tạo nên một làn da đẹp. Giấc ngủ chính là thời gian để da tái tạo và phục hồi. Những người thiếu ngủ hay rơi vào tình trạng thâm quầng mắt, làn da mệt mỏi, kém sức sống.

Một yếu tố vô cùng quan trọng khác để sở hữu làn da đẹp chính là làm sạch đúng cách. Hàng ngày, da phải đối mặt với bụi bẩn, dầu nhờn, lớp trang điểm. Nếu không làm sạch kĩ càng và khoa học, da bạn dễ bị mụn và nhiều vấn đề phức tạp khác.

Ngoài ra, tẩy tế bào chết được cho là nên thực hiện để loại bỏ lớp da chết, kích thích tái tạo da mới, cho da sáng mịn. Tuy nhiên, bước này không nên lạm dụng bởi sẽ khiến da bị bào mỏng, mất đi lớp hàng rào bảo vệ.

Một tinh thần thư thái giúp ích cho làn da của bạn rất nhiều khi giảm thiểu mụn hay các vấn đề da khác. Hãy tập thói quen thư giãn, thiền định, hoặc yoga để giảm căng thẳng và giữ tinh thần thoải mái.

Nhiều người cho rằng càng sử dụng nhiều mỹ phẩm, càng tốt cho da. Nhưng sự thật thì ngược lại. Việc lạm dụng mỹ phẩm có thể khiến da bạn bị kích ứng, bít tắc lỗ chân lông. Do đó, nên sử dụng routine phù hợp, dịu nhẹ với làn da của bạn. 

Quy trình skincare giúp tăng đề kháng cho da

Một làn da không tự nhiên đẹp, bạn cần phải có những nguyên tắc khi chăm sóc da. Vậy thì đâu là một routine cơ bản dành cho bạn, cùng tham khảo nhé!

Làm sạch da 

Làm sạch da là bước quan trọng nhất để loại bỏ bụi bẩn, dầu thừa và lớp trang điểm. Bạn nên sử dụng sữa rửa mặt dịu nhẹ phù hợp với loại da của mình. Nếu trang điểm, hãy tẩy trang trước khi rửa mặt để da được là sạch hoàn toàn.

Sử dụng toner 

Sau khi rửa mặt, sử dụng toner để cân bằng độ pH và độ ẩm cho da, đồng thời loại bỏ những tạp chất còn sót lại. Có thể bạn chưa biết, toner giúp da hấp thụ tốt hơn các sản phẩm dưỡng da tiếp theo.

Sử dụng serum

Serum thường giúp giải quyết các vấn đề cụ thể như dưỡng ẩm, làm sáng, chống lão hóa, hoặc trị mụn nhờ chứa các thành phần hoạt tính cao. Tùy nhu cầu da để lựa chọn serum sao cho phù hợp.

Dưỡng ẩm 

Bất kể loại da nào cũng cần được dưỡng ẩm để giữ cho da mềm mịn và khỏe mạnh. Chọn kem dưỡng ẩm phù hợp với loại da của bạn để không gây bít tắc lỗ chân lông hoặc làm da khô căng.

Bôi kem chống nắng

Đây là bước bắt buộc để bảo vệ da khỏi tác động của tia UV, nguyên nhân chính gây lão hóa da và các vấn đề khác như sạm nám, tàn nhang. Bạn nên dùng kem chống nắng có chỉ số SPF ít nhất từ 30 trở lên và bôi lại sau 2-3 tiếng nếu tiếp xúc thường xuyên với ánh nắng.

Tẩy tế bào chết 

Tẩy tế bào chết từ 1-2 lần mỗi tuần giúp loại bỏ lớp da chết, thúc đẩy tái tạo tế bào mới và làm da sáng mịn hơn. Tuy nhiên, việc tẩy quá nhiều vì có thể làm da bị tổn thương và mỏng yếu.

Đắp mặt nạ 

Đắp mặt nạ từ 1-2 lần/tuần giúp cung cấp dưỡng chất sâu cho da nên được nhiều người yêu thích. Phương pháp đơn giản, dễ thực hiện và cực kỳ tiện lợi cho chu trình chăm sóc da. 

Việc tăng đề kháng cho da không khó thực hiện, bạn chỉ cần lưu tâm một chút là đã có làn da khỏe và đẹp.