Bí quyết làm đẹp của các tượng đài nhan sắc nước Ý

Sophia Loren, Monica Bellucci, siêu mẫu thế giới Bianca Balti hay Vittoria Ceretti - nàng thơ của Versace là những tượng đài nhan sắc của Ý. Mặc dù có những bí quyết riêng, nhưng họ vẫn có một vài điểm giao trong cách làm đẹp, giữ gìn vẻ thanh xuân của mình. 

Dầu oliu - bí quyết cho vẻ đẹp của phụ nữ Địa Trung Hải

Địa Trung Hải là xứ sở của dầu oliu, vì thế phụ nữ nơi đây rất ưa chuộng và đưa loại dầu này vào trong các công thức làm đẹp. Sophia Loren và Monica Bellucci - cả 2 đều chọn dầu oliu để dưỡng da mặt và toàn thân. 

Thực tế, dầu olive chứa nhiều dưỡng chất có lợi, chất chống oxy hóa cùng các loại vitamin có tác dụng tuyệt vời trong việc chăm dưỡng da mặt.

Dầu olive chứa nhiều dưỡng chất có lợi, chất chống oxy hóa cùng các loại vitamin có tác dụng tuyệt vời trong việc chăm dưỡng da mặt. Trong số những chất chống oxy hóa tự nhiên được tìm thấy trong dầu ô liu thì vitamin A, vitmin E, cùng với một số polyphenol có khả năng làm chậm lại quá trình lão hóa, bổ sung và tăng cường độ ẩm giúp cho da mềm mại, mịn màng, đồng thời nó cũng vô hiệu hóa gốc tự do gây ảnh hưởng xấu đến da.

Ngoài ra, vitamin K chứa trong dầu oliu cũng giúp giảm vết bầm tím, tình trạng mụn trứng cá và hỗ trợ chữa trị các vết rạn da.

Dầu oliu có tác dụng tẩy trang, loại bỏ bụi bẩn và làm sạch da mặt. Chỉ cần một lượng nhỏ dầu thoa lên da mặt và cổ vào 2 lần sáng - tối mỗi ngày, kết hợp massage theo vòng tròn từ dưới lên trên, từ trong ra ngoài giúp tẩy trang, lấy sạch bụi bẩn, mỹ phẩm, dầu thừa, cặn bã, tế bào chết tận sâu bên trong lỗ chân lông.

Dầu oliu cũng có tác dụng kháng viêm trên da mặt vô cùng hiệu quả. Hợp chất oleocanthal trong dầu oliu có tác dụng ngăn chặn hoạt động của hai enzyme Cox-1 và Cox-2 ở trung tâm gây nên tình trạng viêm da. Bạn có thể ngăn ngừa  tình trạng viêm nhiễm da bằng việc bổ sung 50gr dầu oliu trong chế độ ăn uống hàng ngày.

Dầu oliu còn được nhiều tín đồ làm đẹp sử dụng để tẩy tế bào da chết. Cho một ít dầu ra tay, thoa lên mặt rồi massage nhẹ nhàng và rửa sạch lại với nước. Nhưng đừng quên làm sạch tay trước khi thực hiện để tránh sự xâm nhập của vi khuẩn.

Tổ hợp những bí quyết khác

Chăm sóc da là một phần rất quan trọng để gìn giữ vẻ đẹp. Nhưng vẻ đẹp ấy có hoàn thiện hay không còn nhờ vào chế độ ăn và tập luyện thể dục thể thao. Những tượng đài nhan sắc của Ý đề rất chú trọng đến các yếu tố này.

Chế độ ăn Địa Trung Hải (Mediterranean Diet) được Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) công nhận là một trong những chế độ ăn uống lành mạnh, bền vững, đang ngày càng phổ biến tại nhiều quốc gia. 

Chế độ ăn này ưu tiên lấy đạm từ cá, chất béo lành mạnh từ dầu cá, dầu oliu, tinh bột từ ngũ cốc nguyên hạt. Ngoài ra, người theo chế độ ăn Địa Trung Hải tăng hương vị cho các món ăn bằng các loại thảo mộc thay vì gia vị. Họ cũng đặc biệt ít sử dụng đồ ngọt hay đồ uống có cồn. 

Theo các nhà nghiên cứu, thực đơn Địa Trung Hải ngày càng cho thấy vai trò của nó đối với sức khỏe con người, nhất là việc giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch. Chế độ ăn này sử dụng nhiều dầu oliu và các loại hạt, nhờ đó phụ nữ ít có nguy cơ mắc bệnh ung thư vú. 

Thể thao là một trong những yếu tố giúp duy trì vẻ đẹp của con người nói chung, phụ nữ nói riêng. Với các tượng đài nhan sắc của nước Ý, họ chọn Yoga là bộ môn duy trì nét thanh xuân. 

Họ tập luyện mỗi khi có thời gian rảnh. Siêu mẫu Vittoria Ceretti thậm chí dựng hẳn một gian phòng riêng biệt để tập. Cô cho hay, yoga không chỉ giúp cô thư giãn mà còn giúp cô giữ gìn vóc sắc một cách bền vững.

Yoga mang lại nhiều tác dụng, được không ít người ngợi ca như giảm căng thẳng, cải thiện sức khỏe tinh thần, tăng sự dẻo dai và linh hoạt, cải thiện chức năng tim mạch, Giảm đau thắt lưng, cổ vai gáy và khớp gối, đặc biệt giảm các triệu chứng mãn kinh ở phụ nữ trung niên…